宝宝排便费力,好几天不排便?学会这1招,比开塞露有效!

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宝宝便秘一直是妈妈们的“心腹大患”。

“我家宝宝2天不排便,是不是便秘了?”

“我家宝宝4天不排便,一定便秘了!”

讲真,判断宝宝便秘,妈妈们真的不能拿“排便时间”一刀切。最直观有效的办法,还得请妈妈们细观察一下宝宝的便便。

如果便便的样子是颗粒状或者球状的,那么你家宝宝才可能是便秘了。其次,宝宝如果有憋便哭闹、便后肛门周围出现红肿的现象,那也是便秘的征兆哦。

如果宝宝便便的性状正常,那就不是便秘,跟时间没有直接关系。

有些妈妈可能会问“那要是宝宝真的便秘了怎么办?”

一般宝宝便秘都是因为饮食不均衡造成的,尤其是夏天,吃得比较杂乱。想要防患与未然,让宝宝过一个舒畅的夏天,自然也得从饮食上下手。

平时除了给宝宝多喝水,养成良好的排便习惯以外,给宝宝多摄入高纤维食物就是防御、解决便秘的最佳方法。

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今天,要教妈妈们做一道豌豆银耳羹。燕麦是通便的高手,小宝便秘的时候我都会拿它来做辅食。豌豆的膳食纤维含量是小白菜的3倍,一点也不输给普通的蔬菜。

最近天热,很多妈妈说担心宝宝上火,所以我特意加了银耳,口感更加润滑的同时,还是清热润肺的作用,让宝宝一整个夏天身体都是棒棒哒~

食谱名:银耳豌豆羹

参考月龄:10个月以上

1、准备食材:豌豆40克,生燕麦5克,泡发好的银耳40克。

2、生燕麦用清水泡发20分钟。

浸泡后的燕麦,口感更加软糯哦~

3、奶锅中倒入泡发好的银耳和90毫升清水。

4、大火煮至银耳出胶,再加入生燕麦,继续煮10分钟。

5、另起一锅,水开后放入豌豆,煮至熟透,大约需要8分钟。

6、豌豆去衣。

妈妈们可以稍稍放凉后再剥皮,以免烫手。

7、把煮好的银耳燕麦、豌豆粒倒入辅食机,再加入100毫升凉开水。

8、启动辅食机,搅打细腻。

9、找一个漂亮的碗,倒入银耳豌豆糊。

10、一碗专属夏天的银耳豌豆羹就做好啦,丝滑的口感,带一点甜味,妈妈们还可以加一点水果粒,味道会更丰富哦~

添加要领:

●妈妈们还可以尝试用山药、南瓜来替代豌豆,味道也是棒棒哒!

●很多妈妈不知道怎么挑选燕麦,方法戳这里→燕麦挑选。

黄妈说:

妈妈们经常会陷入应对宝宝便秘的窘境,宝宝年纪太小不敢随便用药,开塞露又治标不治本,还容易造成宝宝肠道损伤。每每看见宝宝们憋着小脸无能为力的小模样,妈妈们恨不得自己能代替他受罪。

除了在饮食上调整,妈妈们还可以给宝宝做腹部按摩,促进肠胃蠕动、排便。

腹部按摩:将宝宝专用的乳液或婴儿油,倒于手心并搓热,再涂抹在宝宝腹部,然后,用指腹沿着肚脐周围,顺时针画大圆周或小圆周(肠胃蠕动是由右到左,所以妈妈面对宝宝时,可尽量顺时针按摩)。